חטיף שוקולד חמאת בוטנים

10 דקות 3 שעות ומעלה הקפאה

סופר קל

12 חתיכות גדולות

חטיף אנרגיה – 90 קלוריה לחתיכה גדולה כלכך טעים וכלכך קל להכנה!

5 from 2 Reviews

רכיבים

התאם מנות
100 גרם שוקולד מריר
1 כף חמאת בוטנים 100 אחוז טבעית
150 מל חלב סויה
100 גרם פצפוצי אורז 3 כוסות

Nutritional Information

100 גרם שוקולד מריר 509 קלוריות
1 כף חמאת בוטנים 100 אחוז טבעית 133 קלוריות
150 מל חלב סויה 68 קלוריות
100 גרם פצפוצי אורז 400 קלוריות
1,100 קלוריות 92.5 לחטיף

הוראות

1.

בקערה גדולה נשים את כל פצפוצי האורז

בוצע
2.

בסיר קטן נחמם חלב סויה, אפשר גם חלב רגיל ,

לערבב כל הזמן וכשהוא חם להוסיף את החמאת בוטנים והשוקולד עד שהכל מתאחד , חשוב לערבב על אש קטנה
בוצע
3.

נשפוך את השוקולד על פצפוצי האורז ונערבב את הכל

בוצע
4.

נשטח בתבנית אינגלייש קייק ונכניס למקפיא ל3 שעות מומלץ כמה שיותר זמן במקפיא

בוצע
5.

נוציא מהמקפיא ונפזר מעל שוקולד / חמאת בוטנים- לא חובה ונזלול!

בתאבון (:
בוצע

2 Comments

  • גל

    נראה מדהים! אפזר להחליף פצפוצי אורז בשיבולת שועל?

    • שיר

      היי גל,
      תודה רבה!
      כיוון שהחטיף לא מתבשל בתנור ולא כולם אוהבים טעם של שיבולת שועל כך זה יכול להוות בעיה,
      אך באופן כללי לחלוטין אפשרי 🙂

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.