חטיף שוקולד חמאת בוטנים
שיר
פברואר 20, 2022
חטיף אנרגיה – 90 קלוריה לחתיכה גדולה כלכך טעים וכלכך קל להכנה!
5
from
2
Reviews
רכיבים
התאם מנות
| 100 גרם שוקולד מריר | |
| 1 כף חמאת בוטנים 100 אחוז טבעית | |
| 150 מל חלב סויה | |
| 100 גרם פצפוצי אורז 3 כוסות |
Nutritional Information
100 גרם שוקולד מריר
509 קלוריות
1 כף חמאת בוטנים 100 אחוז טבעית
133 קלוריות
150 מל חלב סויה
68 קלוריות
100 גרם פצפוצי אורז
400 קלוריות
1,100 קלוריות
92.5 לחטיף
הוראות
1.
בקערה גדולה נשים את כל פצפוצי האורז
בוצע
2.
בסיר קטן נחמם חלב סויה, אפשר גם חלב רגיל ,
לערבב כל הזמן וכשהוא חם להוסיף את החמאת בוטנים והשוקולד עד שהכל מתאחד , חשוב לערבב על אש קטנה
בוצע
3.
נשפוך את השוקולד על פצפוצי האורז ונערבב את הכל
בוצע
4.
נשטח בתבנית אינגלייש קייק ונכניס למקפיא ל3 שעות מומלץ כמה שיותר זמן במקפיא
בוצע
5.
נוציא מהמקפיא ונפזר מעל שוקולד / חמאת בוטנים- לא חובה ונזלול!
בתאבון (:
בוצע
מתכונים נוספים
2 Comments
-
-
שיר
היי גל,
תודה רבה!
כיוון שהחטיף לא מתבשל בתנור ולא כולם אוהבים טעם של שיבולת שועל כך זה יכול להוות בעיה,
אך באופן כללי לחלוטין אפשרי 🙂
-
נראה מדהים! אפזר להחליף פצפוצי אורז בשיבולת שועל?