דג מושלם לשישי או לארוחה בריאה!

אפריל 27, 2023

10 דקות הכנה 40 דקות בתנור

קַל

תבנית גדולה , 6-8 סועדים

אז המתכון הזה נולד שחברה שלי שירז באה לארוחת שישי, היא אוהבת דג בתנור ואוכלת בריא והאמת? שרציתי לשדרג! רציתי להכין משהו אחר שלא אוכלים בדרכ בשישי
וזה יצא מדהים וכלכך פשוט! לכל הירקות כאן יש תחליף.יש לכם ירקות עייפים במקרר? פשוט שימו אותם בתבשיל!

No Reviews

רכיבים

התאם מנות

	שמן זית
	2-3 קישואים חתוכים קטן ( נקלף אותם ונשמור את הקליפות לתבשיל)
	1 כרישה / בצל חתוכים קטן
	1 כוס פרחי כרובית
	1 כוס פרחי ברוקולי
	1 קערה בינונית עגבניות שרי שלמות - 20 עגבניות שרי
	3-4 גמבות קטנות
	6-8 פילה דג בורי / כל דג

לתבלינים

	מעט שמן
	1 כף פפריקה מתוקה
	מלח בנדיבות
	1 כפית סומק
	0.5 כפית אורגנו
	מעט צ׳ילי חריף
	להגשה- מומלץ להוסיף פטרוזיליה/כוסברה עם לימון או שומשום קלוי