שוט או שייק בריאות שיעשה טוב לגוף ולנשמה
שיר
דצמבר 25, 2024
מתכון טבעי ומרענן שמלא בויטמינים,נוגדי חמצון ומינרלים.
אם בא לכם זריקת אנרגיה מהירה – לכו על השוט.
אם אתם רוצים להירגע עם שייק, תוסיפו מים ותיהנו.
No Reviews
רכיבים
התאם מנות
| 1 מלפפון קטן | |
| 1 תפוח ירוק | |
| 1 גבעול סלרי | |
| 1 חתיכה קטנה של ג’ינג’ר (בגודל בוהן או חצי כפית מגורדת) | |
| 0.5 כוס מים קרים (לשוט) או כוס מלאה (לשייק) |
הוראות
1.
ניקח את המלפפון, התפוח והסלרי, נשטוף ונחתוך לחתיכות קטנות.
בוצע
2.
נגרד מעט ג’ינג’ר טרי, בהתאם לטעם ולרגישות שלנו.
בוצע
3.
נשים את כל המרכיבים בבלנדר, נוסיף חצי כוס מים קרים ונערבל עד שהכל מתאחד למרקם חלק.
בוצע
4.
אם בא לכם שוט – נסנן את התערובת עם מסננת דקה או בד חיתול, ונמזוג לכוסיות שוט קטנות.
בוצע
5.
אם בא לכם שייק – נוסיף עוד מים לפי הצורך, ונשתה בכיף.
בוצע
6.
לבריאות!
בוצע
הערות
למה זה טוב?המלפפון והתפוח הירוק מרעננים את הגוף ומלאים בנוגדי חמצון.
הג’ינג’ר מחזק את מערכת החיסון ועוזר לעיכול, אך חשוב לשים ממנו במינון מתאים, במיוחד לאנשים עם לחץ דם גבוה.
הסלרי עשיר בויטמינים ועוזר לאיזון לחץ הדם.
כתיבת תגובה